Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie sposób pominąć. To normalny etap w życiu każdej kobiety. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Warto przeczytać nasz tekst o tym jak menopauza wpływa na miesiączkowanie Przede wszystkim rozpocząć działania lecznicze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Więcej informacji ćwiczeniach mięśni kegla znajdziesz w naszym serwisie Nie możemy pozostać na etapie aplikowania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
leki na menopauzę
